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Énergie, santé et productivité :
les bienfaits du sport en milieu professionnel
Dans le monde professionnel actuel, le bien-être des collaborateurs est crucial pour la productivité et la satisfaction au travail. Le sport émerge comme un moyen efficace d'améliorer ce bien-être. En favorisant la santé physique, mentale et émotionnelle, la pratique sportive régulière aide les travailleurs à mieux faire face au stress et à être plus concentrés et énergisés au travail.
Intégrer le sport
dans l'environnement de travail devient ainsi un investissement stratégique pour promouvoir une culture d'entreprise dynamique et performante.
Pour info :
90% des salariés n’ont jamais été incités par leur employeur à pratiquer une activité physique en entreprise. Cette pratique varie fortement selon la taille de l’entreprise puisque 40% des dirigeants proposent une activité physique dans les grandes entreprises contre 13% dans les PME et 4% dans les TPE.
Source : Ministère des Sports
Les bénéfices d’une activité physique et sportive en milieu professionnel sont pourtant nombreux :
amélioration de la qualité de vie au travail et du bien‐être du salarié ; augmentation de la productivité et de la rentabilité de l’entreprise ; diminution des absences pour maladies et du turnover ; développement d’une image positive et de son attractivité ; réduction des dépenses de santé ; renforcement de la cohésion et de l’inclusion au sein des équipes
Les bienfaits du sport
en entreprise pour la QVCT
La QVCT, c’est un acronyme, qui signifie « Qualité de Vie et Conditions de Travail ». Elle descend directement de la QVT (Qualité de Vie au Travail) qui avait été définie en 2013 par l’ANACT (Agence Nationale pour l’Amélioration des Conditions de Travail) comme “les actions qui permettent de concilier à la fois l’amélioration des conditions de travail et la performance globale”.
Les bénéfices du sport sont liés aux avantages généraux de la qualité de vie au travail avec parmis eux :
1/ La santé
Le sport est un outil efficace de prévention des maladies professionnelles, agissant sur plusieurs fronts : il réduit le stress en libérant des endorphines, combat la dépression et le burnout en améliorant l'humeur, prévient les troubles musculo-squelettiques en renforçant les muscles et en améliorant la posture, et lutte contre la sédentarité en encourageant l'activité physique régulière. En intégrant le sport dans leur vie quotidienne, les travailleurs améliorent leur santé physique et mentale, tout en augmentant leur productivité et leur satisfaction au travail.
30 minutes d'activités physiques par jour permet de réduire de 30% le risque d'accidents cardio-vasculaires
Si un employé pratique une activité sportive régulière, l'entreprise économisera 5 à 7% sur les frais de santé annuels de cette personne.
Une activité sportive régulière augmente l'espérance de vie de 3 ans.
2/ La cohésion sociale
Sport & intelligence collective : la création d’un faire-ensemble
Affranchissement des barrières hiérarchiques
Rapprochement social qui facilite la communication
Sport & ROI : un investissement social
Créateur de bien-être
Catalyseur d’intelligence collective : capacité d’une équipe à aller dans le même sens pour atteindre un objectif commun
Sport & innovation sociale : la création d’un vivre-ensemble
Cohésion sociale et motivation d’équipe
Échanges intergénérationnels et interservices
Création d’une culture commune
3/ L'impact du sport sur la productivité
Dynamisme
Décompression
Déconnexion
Une entreprise encourageant ses collaborateurs à la pratique d’une activité physique et sportive peut enregistrer entre 2,5 et 9,1% de gains de productivité.(1) La productivité d’un collaborateur sédentaire qui se met à la pratique du sport en entreprise augmente de 6 à 9%.(2)
(1)(2) Étude du Cabinet Goodwill management pour le CNOSF (Comité National Olympique et Sportif Français) et le MEDEF avec le soutien d’AG2R La Mondiale, 2015.
Un chiffre : Les employés qui s'engagent régulièrement dans une activité sportive ont en moyenne 27 % de chances en plus d'avoir une perception positive de leur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Étude menée par l'Université de Bristol en 2019
Une norme dédiée pour la mise en place
du Sport en milieu professionel
La Norme AFNOR SPEC S52‐416 spécifie les recommandations et bonnes pratiques pour la mise en place d’activité(s) physique(s) et sportive(s) en milieu professionnel.
Ce document définit un ensemble d’activités et de services sur lesquels les entreprises et les administrations peuvent s’appuyer pour la mise en place d’un plan d’actions auprès de leurs collaborateurs sur la base d’une participation volontaire.
Il précise également les principales modalités d’engagement choisies, dans le but de sensibiliser, faciliter et organiser la mise en place d’activités physiques et sportives afin d’améliorer la qualité de vie au travail.
Pour info :
83 % des salariés français déclarent souhaiter pouvoir pratiquer une activité physique et sportive (APS) à l’occasion de leur journée de travail, moins d’une entreprise sur cinq (18 %) propose aujourd’hui des APS à ses collaborateurs.
Source MEDEF, CNOSF, Ministère des Sports, Union Sport & Cycle, Rapport étude « sport en entreprise », 2017
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